ムーブメントプラクティスについて

2022年7月より当サロン主催の「ムーブメントプラクティス」（以降「ムーブメント」と表記）を開催しております。

ムーブメントは簡単に言うと「音楽とファシリテーターの声を聞きながら体を動かしていくもの」です。

音楽と声を聞きながら体を動かすというシンプルなものなのですが、続けていくと実はこれがとても奥が深いことに気づきます。

少し長くなりますが、私の体験談をお話しします。

私がエサレン®︎マッサージの資格認定のためフィンドホーン（スコットランド）に行った際、授業の一環としてこのムーブメントに出会いました。

毎日のように音楽とファシリテーターの声を聞き、毎回少しずつ違ったことをしながらムーブメントをしていきました。

しだいに私は「ここ」に体を感じ動かしながら、「今ここ」、プレゼンスにいる練習をすることになる、つまりこれはマインドフルネスなんだと気づくんです。

１ヶ月の授業が終わる頃には私はこのムーブメントにすっかり魅了され、大好きになっていました。体も心も色んな縛りから解放されていく過程を味わう貴重な体験でした。

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具体的にどんなことを感じていたかと言いますと、まずファシリテーターの声を聞きながら体を動かしていくと自分の体の各部位の可動域や固さが気になったりしました。

そのうちまわりの人がどうしているか意識がいったりもします。そしてまわりの人から自分がどう見られているかというのが気になり始めます（私リズム感もないしダンス上手い人を見て、自分の動きが恥ずかしくなったりしてたんです。そんなこと思っている自分って何か嫌だな…と思ったり…）。

そういうことを感じながら毎日ムーブメントに参加していると、「これって普段も私が周りの人に対して感じていたり、している行動なんじゃない？…」と気づいたんです。

自分の思考や行動のパターンをムーブメントの中で再現しているような感覚でした。この気づきが『自分と向き合う』ってことを考えるきっかけになりました。

そしてこのムーブメントの中で私が殻を破れば、あるいは一枚でも二枚でも鎧を脱げば日常の私も何か変われるんじゃないだろうか、って思ったんです。

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動きを通してのこのような内的体験はすごく小さな変化のようで側から見ると何も起こっていないように見えるのですが、私自身にとっては大きな変化であり転機でした。

それはエサレン®︎マッサージをする上でプラスになったのはもちろんのこと、人生全体についても少しずつですが、自分の納得がいく生き方ができるようになってきていると思っています。

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これはあくまで私の場合で、皆さんがこのムーブメントを通して、どのような体験をなさるかはそれぞれ異なると思います。ですが、このような変化を私にもたらしたムーブメント、皆さんにも是非それぞれの体験をしていただきたい、皆さんと一緒にムーブメントをしたいと思い、このような機会を設けさせていただいております。

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開催日時についての詳細は当サイトの新着情報やインスタグラム等でご案内しております。